2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1761 kcal
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脂質: 59.56g | たんぱく質: 96.56g | 炭水化物: 208.53g.
朝食: カレーライス. 昼食: シュウマイ, 唐揚げ, エビフライ, ご飯. 夕食: もつ煮, ご飯, 木綿豆腐, 明治 とろけるスライスチーズ. 軽食/その他: 岩塚製菓 黒豆せんべい, 坂角総本舗 えびせんべい, カルビー ジャガビー, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). もっと...
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2222 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 運転 - 30 分, 座る - 3 時間, 立つ - 3 時間 4 分, 休憩 - 7 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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