mohamed erkoの日記, 2020年 12月 5日

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2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.0 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:

1304 kcal

脂質: 21.48g | たんぱく質: 49.99g | 炭水化物: 229.96g. 昼食: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Oeuf à la Coque, Kiwi, Pain de Seigle, Lipton Thé Vert Classique. 夕食: Pomme, Oranges, Panzani Spaghetti . もっと...

2343 kcal

運動: Vélo elliptique - 50 分, 休憩 - 13 時間　 35 分, 睡眠 - 9 時間　 35 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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