2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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2160 kcal
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脂質: 78.96g | たんぱく質: 122.45g | 炭水化物: 222.43g.
朝食: Grillmeister Ajvar Scharf, Ergüllü Auberginencreme, Tomaten, Zuegg Feigenmarmelade, BioBio Roggenvollkornbrot. 昼食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Quark 40%, Gurke (Geschält), Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Kichererbsen, Weizen Vollkorn Mehl, Petersilie, Knoblauch, Olivenöl. 夕食: Schwarze Oliven, Hähnchenbrustfilet, Böklunder Pastrami, Bautz'ner Senf Mittelscharf, BioBio Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Seeberger Cranberry, BioBio Datteln Entsteint, Elstar, Alnatura Agavensirup, Kölln Haferflocken, Bananen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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