2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1604 kcal
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脂質: 61.39g | たんぱく質: 43.29g | 炭水化物: 236.40g.
朝食: Porridge, Frischkäse, Käse, Mandarine, Vollkornbrot, Marmelade, Möhren. 昼食: Nussschokolade, Raffaello Raffaello, Falafel, Gemüsepfanne, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. 夕食: Weihnachtsplätzchen, Weintrauben, Kaki. 軽食/その他: Käse, Weintrauben, Tomaten. もっと...
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2647 kcal
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運動:
ショッピング - 28 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 58 分, 料理 - 32 分, 運転 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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