2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1089 kcal
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脂質: 63.42g | たんぱく質: 45.45g | 炭水化物: 88.36g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 統一 來一客肉燥菠菜風味. 夕食: 雜糧麵包, 安博格 荷蘭燻乾酪, 安佳 有鹽奶油 (10克), Kirkland Extra Virgin Olive Oil, 櫛瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 食藥署 牛肩小排. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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