2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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2187 kcal
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脂質: 81.48g | たんぱく質: 129.23g | 炭水化物: 235.36g.
朝食: スジャータ コーンポタージュ. 昼食: 丸善 タンドリーチキン, ヤギの肉, 生野菜, ラッシー, ポークカレー, ナン. 夕食: 豚しゃぶ, ゆで卵, 味噌汁, ミックスサラダ, はなまるうどん 磯辺揚げ, ご飯. 軽食/その他: ウエハース, みかん, 花王 ヘルシア緑茶. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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