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昨日は、職場の休憩でカロリー高そうなお菓子をついポリポリ。夕飯は、カレーうどんで量は減らしたけど食べました。作る方としては、自分だけ別のものは、時間がかかるし面倒くさい。案の定、増えました。
そんな日もありますね。今日は少し余裕があるので頑張ります。
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62.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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484 kcal
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脂質: 19.81g | たんぱく質: 24.58g | 炭水化物: 54.73g.
朝食: プチトマト, 明治 スライスチーズ, みかん, 食パン, カフェラテ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), メンチカツ, ブロッコリ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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