2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1436 kcal
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脂質: 57.00g | たんぱく質: 104.38g | 炭水化物: 116.78g.
朝食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Mixed Grain Bread, Scrambled Egg , Tesco Medium Avocado. 昼食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) , White Rice. 夕食: Lidl Pickled Gherkins , Tesco British Beef Minute Steaks, Morrisons Mashed Potato. 軽食/その他: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas . もっと...
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2180 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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