2020年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
1350 kcal
|
脂質: 61.29g | たんぱく質: 38.70g | 炭水化物: 166.24g.
朝食: Kaffee mit Milch, Möhren, Marmelade, Vollkornbrot, Äpfel, Mandarine, Käse, Frischkäse. 昼食: Gemüsesuppe, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. 夕食: Combo Trinkschokolade, Weihnachtsplätzchen, Vollkornbrot, Frischkäse, Käse. 軽食/その他: Duplo White, Kinder Milchschnitte, Raffaello Raffaello, Sondey Vollkorn Butterkeks. もっと...
|
|
2587 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間 11 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 46 分, 料理 - 32 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|