|
03.12.2020
|
60.1 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 3日:
|
1301 kcal
|
脂質: 43.45g | たんぱく質: 61.75g | 炭水化物: 169.33g.
朝食: Bal, Doğalsan Yulaf Ezmesi, İçim Doğal Süt. 昼食: Vişne Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Salatalık, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ayva Reçeli, Torku Beyaz Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Tavuk Döner, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Elma, Çerezya Çiğ Badem, Mandalina. もっと...
|
体重に変化ありません
|