2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1256 kcal
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脂質: 55.48g | たんぱく質: 93.30g | 炭水化物: 95.78g.
朝食: Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. 昼食: Crystal Louisiana Hot Sauce, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. 夕食: Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Great Value Cream of Chicken Soup, Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style, Cooked Green String Beans (from Fresh), Turkey Breast Meat, Cornbread Stuffing, Luzianne Sweetened Iced Tea. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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 コメント
Great job John have a nice day
2020年 12月 2日 投稿者: jenny3781
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Thanks, Jenny please do the same!!!
2020年 12月 3日 投稿者: John10251
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