2020年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1796 kcal
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脂質: 49.66g | たんぱく質: 142.16g | 炭水化物: 197.98g.
朝食: セブンイレブン ガパオ風ライス 鶏ひき肉のバジル炒め. 昼食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ふじっ子 ひじき煮, 西京焼き, 味噌汁, ご飯. 夕食: 味の素 丸鶏がらスープ, トップバリュ スライス椎茸, マイプロテイン ロールドオーツ, ファミリーマート お母さん食堂 絹豆腐, プリマハム サラダチキン プレーン. 軽食/その他: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア, マイプロテイン プロテインブラウニー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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