|
Дальше 50 кг.не хочу ... я сейчас работаю над своим прессом. Вчера был н/у день. Сегодня походу подключи углевод и будет высоко углеводный в/д
|
49.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
|
1761 kcal
|
脂質: 61.92g | たんぱく質: 139.32g | 炭水化物: 167.91g.
朝食: Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%, Творог 5%, Кукурузный Крахмал, Dr.Oetker Разрыхлитель, JLC Кефир 2,5%, Цесна Цельнозерновая Мука, Вареное Яйцо. 昼食: Петрушка, Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Перловка, Куриная Грудка. 夕食: Брынза, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. 軽食/その他: Банан, Чернослив, Творог 5%, Хурма. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|