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어제하체후...이틀째외식금지중58까지ㄱㄱ
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59.1 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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925 kcal
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脂質: 45.09g | たんぱく質: 67.51g | 炭水化物: 66.68g.
昼食: 곤약, 파김치, 호두멸치볶음, 오이 (껍질제거), 굽네몰 닭가슴살볼. 夕食: 무염으로 구운 캐슈 너트, 커클랜드 그릭 요거트, Wasa Multi Grain Crispbread, Bell Plantation PB2 , 계란 흰자, 오이 (껍질제거). 軽食/その他: 메가커피 아이스아메리카노. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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