2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
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1211 kcal
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脂質: 49.48g | たんぱく質: 64.74g | 炭水化物: 130.76g.
昼食: イオン オーガニック成分無調整豆乳, 小松菜, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 夕食: ほうれん草, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 東海漬物 キムチ こくうま, セブンプレミアム 温泉たまご, トリトンフーヅ 三杯酢もずく, 豚汁, 肉じゃが, やよい軒 十六穀米(単品）. 軽食/その他: セブンイレブン 恋する火曜日の極上パンプディング. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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