2020年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
1298 kcal
|
脂質: 56.75g | たんぱく質: 101.90g | 炭水化物: 91.49g.
朝食: Latte Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit and Orange Juice, Latte Coffee. 夕食: Granola Cereal , Milk, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Turkey Drumstick, Bread Stuffing, Chicken Casserole. 軽食/その他: Turkey Breast Meat , Baby Carrots, Radishes. もっと...
|
|
2764 kcal
|
運動:
Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 分, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 分, 腹筋 - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 49 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|