2013年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 21日:
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4221 kcal
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脂質: 204.61g | たんぱく質: 136.23g | 炭水化物: 468.52g.
朝食: Medifast Brownie. 昼食: Fresh & Easy Creamy Coconut Chicken, Panda Express Cream Cheese Rangoon, Panda Express Chicken Egg Roll, Panda Express Veggie Spring Roll, Panda Express Fortune Cookie, Panda Express Fried Rice, Chinese Fried Rice. 夕食: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Wendy's Natural Cut French Fries (Medium), Wendy's Pretzel Bacon Cheeseburger, Dunkin' Donuts Lemon Filled Donut. もっと...
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2325 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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