2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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736 kcal
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脂質: 32.14g | たんぱく質: 51.42g | 炭水化物: 59.19g.
昼食: Luby's Fried Fish, Egg, White Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . 夕食: Greenmax Black Sesame Powder, Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme. 軽食/その他: Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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