2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1276 kcal
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脂質: 20.61g | たんぱく質: 119.31g | 炭水化物: 144.19g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, ゆで卵, 焼鮭, テーブルマーク 白飯. 昼食: AEON 鶏ささみ, さば缶, ご飯. もっと...
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体重に変化ありません
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