カチューの日記, 2020年 11月 30日

今日はまりなチャンネル100分
土日月分
333入浴1回

48.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:

1046 kcal

脂質: 29.40g | たんぱく質: 75.30g | 炭水化物: 121.45g. 朝食: セブンイレブンえだ豆, モスバーガーメロンソーダ, ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン. 昼食: パーフェクトスムージープロテイン. 夕食: ローソン明太かきたまのおうどん, ローソンセレクトおつまみかにかま. 軽食/その他: 紀文紀文半熟くんたま. もっと...

1630 kcal

運動: 333入浴剤 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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