2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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593 kcal
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脂質: 12.00g | たんぱく質: 19.70g | 炭水化物: 101.94g.
昼食: Mariza Strawberry Jam, Pocari Sweat Ion Water, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 夕食: White Pepper , Egg, Kikkoman Gochujang, Salt , Carrots, Garlic Powder , Quaker Oat, Young Green Onions, Onion Powder , Royco Royco Ayam, Cabbage . もっと...
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週に0.8 kg減量中
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