2020年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.5 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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498 kcal
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脂質: 18.32g | たんぱく質: 17.01g | 炭水化物: 67.22g.
朝食: 남양유업 맛있는 우유 GT, 계란후라이, 찐고구마. 昼食: 남양 에이치즈 플레인, 정식품 리얼아몬드. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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