2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
|
2503 kcal
|
脂質: 84.52g | たんぱく質: 132.30g | 炭水化物: 296.15g.
朝食: ふろふき大根, カブ, 厚揚げ, キューピー タルタルソース, オレアイダ ブロッコリー, 里芋, ニチレイ 豆腐ハンバーグ, 油揚げ, 人参, カリフラワー, トマトコーポレーション スイートチリソース, サツマイモ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. 昼食: 卵かけご飯, セブンプレミアム もつ煮込み, ポテトサラダ 卵入り. 夕食: 卵かけご飯, 炒り卵, セブンイレブン もっちりジューシー焼き餃子, 卵焼き, すき家 うな丼 並盛, 大根おろし, 砂糖, 酢, にんにく, 鶏肉. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|