ちびこじの日記, 2020年 11月 29日

パスタは、食べ過ぎる…

63.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:

556 kcal

脂質: 26.50g | たんぱく質: 30.91g | 炭水化物: 47.81g. 朝食: コーヒー, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 野菜炒め, パスコ超熟フォカッチャ. 軽食/その他: グリコ超カリカリプリッツチーズ. もっと...

1762 kcal

運動: ヨガ - 15 分, プランク - 3 分, ヨガ - 8 分, 30日チャレンジ＊ダイエット体型維持 - 2 分, Google Fit - 23 時間　 32 分. もっと...

週に7.7 kg増量中


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ちびこじの体重の記録