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21.0%
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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2456 kcal
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脂質: 77.23g | たんぱく質: 110.28g | 炭水化物: 345.20g.
昼食: 調理したブロッコリ（調理油なし）, ジャガイモ（皮付き）, 調理したにんじん, 煮込みハンバーグ, ローソン 焼さけハラミ, ローソン おにぎり熟成辛子明太子. 夕食: ご飯, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ジャガイモ（皮付き）, 調理したにんじん, 煮込みハンバーグ, カレーハウスCoCo壱番屋 スープカレー, ローソン おにぎり紀州南高梅. 軽食/その他: みかん, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, プロテイン, 森永乳業 PARM パルム, ローソン おにぎり 日高昆布, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, GOLD FOODS ダークチョコレート、ナッツシーソルトバー, コストコ ココナッツMCTオイル, はちみつ, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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