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Bin diese Woche 74km🏃mit und ohne 🐕 war schön kalt ,,aber ich genieße es .😄🙋
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52 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1559 kcal
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脂質: 75.93g | たんぱく質: 46.49g | 炭水化物: 169.24g.
朝食: Krüger Schoko Cappuccino, Lidl Baguette, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade, Butter. 昼食: Nussplätzchen, Butterplätzchen, REWE Bockwurst, Gut & Günstig Kartoffel Salat. 夕食: Käse, Ei, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Kochschinken, Butter, Mandarine. もっと...
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1952 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, テレビで見る - 4 時間 30 分, gehe - 1 時間 30 分, 家事 - 45 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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