Harapeko Keichanの日記, 2020年 11月 28日

Harapeko Keichanさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

11/28
W: 45.4kg, F: 19.1%, M: 34.9kg

11/27
W: 45.8kg, F: 18.7%, M: 35.3kg

What I ate yesterday:

Breakfast: Coffee

Lunch: Same turkey meals (you do this, right?)

Dinner: Salad with Salmon (from Greek restaurant)

45.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に2.8 kg減量中

31 人のサポーターいいね！

looks like a perfect eating day to me! 😋

2020年 11月 28日投稿者: Dean Health Journey

To Dean Health Journey: Thank you so much. We choose what foods are good for your body and mind.

2020年 11月 28日投稿者: Harapeko Keichan

To Draglist: Thank you so much. My husband’s hobby is BBQ on weekends. He tried to make smoked turkey using a smoker.

2020年 11月 28日投稿者: Harapeko Keichan

That looks so delish and healthy. Keep going with these sort of diets. For cheat meals, try to eat things you banned yourself from eating throughout the week, like: bread or rice.

2020年 11月 28日投稿者: Layal Nouh

To Layla Nouh: Thank you for your advice. YES, I do that way.

2020年 11月 30日投稿者: Harapeko Keichan


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Harapeko Keichanの体重の記録

全ての履歴を表示

Harapeko Keichanの日記, 2020年 11月 28日

コメントを投稿

Harapeko Keichanの体重の記録