2020年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
80.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
|
1927 kcal
|
脂質: 43.87g | たんぱく質: 77.40g | 炭水化物: 319.78g.
朝食: キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, 目玉焼き, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, ナガノトマト 信州生まれのおいしいトマト, パスコ 超熟8枚切り, 水, キャベツ. 昼食: 水, ミートソースパスタ. 夕食: ブロッコリ, きざみ昆布と野菜スープ, ほうれん草のごま和え, 水. 軽食/その他: 大塚製薬 エネルゲン. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|