2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1782 kcal
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脂質: 40.54g | たんぱく質: 86.32g | 炭水化物: 271.71g.
朝食: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 2%. 昼食: Anice, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Foodspring Protein Cream, La Frumenteria Veline Integrali, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Carciofi Bolliti, Cipolle, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Girolomoni Fusilli Grano Duro Cappelli. 夕食: Cachi, Fage Yogurt Greco Total 2%, Santa Lucia Ricottina Light, Rapunzel Semi Misti, Pane Bianco, Marmellata di kiwi. 軽食/その他: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Vicenzi Amaretto d'italia, Esselunga Top Miele, La Frumenteria Veline Integrali. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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