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用事ついでに海をウォーキング。防波堤を歩いていたらカタクチがめっちゃつれてた。ビーチバレーをやっていたり、ウィンドウサーフィンやっていたりみんな活動的で刺激をいただきました。
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62.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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640 kcal
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脂質: 15.51g | たんぱく質: 31.53g | 炭水化物: 97.65g.
朝食: セブンイレブン 挽きたてブラック, セブンイレブン もっちり明太子のパン. 昼食: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, 食パン. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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