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18.4%
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1737 kcal
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脂質: 49.52g | たんぱく質: 161.66g | 炭水化物: 170.80g.
朝食: はちみつ, プレーンヨーグルト, 牛乳, マルコメ わかめ, サミット 鳥もも照り焼き, 石井食品 ミートボール, ふじっ子 ひじき煮, 生卵, だし巻き卵, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 昼食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 海老とポテトとブロッコリーのバジルソース和え, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 彩り大根ミックス. 夕食: ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, ケロッグ オールブラン, CGC サラダチキン プレーン. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, プロテイン, 大正製薬 リポビタンＤ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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