|
après l'entraînement
|
68.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
|
1521 kcal
|
脂質: 58.45g | たんぱく質: 68.49g | 炭水化物: 113.13g.
朝食: Latte Coffee, Bacon, Scrambled Egg, Grapefruit Juice, Latte Coffee. 昼食: Tuna Noodle Casserole with Cream or White Sauce. 夕食: White Table Wine , Cheese, Chicken Noodle Soup, Marie Blachère Baguette, Auchan Charcuterie Sèche, House Salad. もっと...
|
|
2728 kcal
|
運動:
Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 腹筋 - 30 分, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 分, 休憩 - 15 時間 49 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|