2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1849 kcal
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脂質: 33.68g | たんぱく質: 119.26g | 炭水化物: 263.70g.
朝食: Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Protein Pancake Mix Maple Syrup, Chiquita Banana, Isola Bio Latte d'avena, Fage Total 0%. 昼食: Olivero Claudio Albume di Uovo Bio, Porri, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale, Carne di Petto di Tacchino, Conad Biete Erbette. 夕食: Esselunga Nighiri di Gambero, Uramaki Salmone Avocado, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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