2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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2037 kcal
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脂質: 80.15g | たんぱく質: 92.38g | 炭水化物: 219.38g.
朝食: Esko Kochkäse mit Kümmel, Tomaten, Leichter Genuss Frischkäse Light, BioBio Roggenvollkornbrot. 昼食: Yayla Yogurt 10% Fett, Gut & Günstig Junge Erbsen, Möhren, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Aldi Lachsschinken, Ergüllü Scharfer Grieche , Milfina Butter , Metzger Thüringer Mett, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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