2020年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.1 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1109 kcal
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脂質: 60.11g | たんぱく質: 41.71g | 炭水化物: 104.68g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Nar Ekşisi, Semizotu, Tarabya Antep Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Tadım Çekirdek, Ceviz, Yeşil Elma. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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