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heureux d'avoir franchi la barrière de 68 kg cet après-midi.
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68.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1541 kcal
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脂質: 79.80g | たんぱく質: 85.91g | 炭水化物: 106.20g.
朝食: Bacon, Grapefruit Juice, Latte Coffee, Scrambled Egg. 夕食: Milk, Butter or Sugar Cookie, Beer, Yellow Sweet Corn , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Pork Loin (Country-Style Ribs, Cooked, Braised) . もっと...
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2739 kcal
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運動:
Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 分, 腹筋 - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 分, 休憩 - 15 時間 49 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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