2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
|
1737 kcal
|
脂質: 45.98g | たんぱく質: 96.11g | 炭水化物: 234.16g.
朝食: セブンプレミアム 温泉たまご, ミュート お豆腐マフィン 安納芋＆クルミ, マンゴー, セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, フジッコ 蒸し大豆, セブンイレブン うの花, マルエツ キャベツ, ネギ, パプリカ, 厚揚げ, ナス, セブンイレブン グリル野菜, チヂミ, 雑穀米, コープ ほうれん草と卵のスープ. 夕食: 鶏のから揚げ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, フジッコ 蒸し大豆, セブンイレブン うの花, キャベツ炒め, ネギ, パプリカ, 厚揚げ, ナス, セブンイレブン グリル野菜, チヂミ, 雑穀米. 軽食/その他: セブンイレブン おにぎり 炭火焼鳥, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|