2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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2066 kcal
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脂質: 54.50g | たんぱく質: 107.75g | 炭水化物: 298.76g.
朝食: コストコ ココナッツMCTオイル, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, カルビー フルーツグラノーラ, ケロッグ オールブラン. 昼食: ご飯, セブンイレブン 焼きチーズカレー. 夕食: ワカメスープ, キムチ, ご飯, カルビ, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, セブンイレブン 彩り大根ミックス. 軽食/その他: 小岩井乳業 無脂肪牛乳, はちみつ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, GOLD FOODS ダークチョコレート、ナッツシーソルトバー. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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