2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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2296 kcal
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脂質: 85.33g | たんぱく質: 104.72g | 炭水化物: 227.06g.
朝食: Hofmaier Geflügel Bierschinken, Hähnchenbrustfilet, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. 昼食: Vollkornnudeln (Gekocht), Passierte Tomaten, Rinderhack, Zwiebeln, Olivenöl. 夕食: REWE Fladenbrot, Gemischter Salat, Zwiebeln, Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. 軽食/その他: Merlot. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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