2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1509 kcal
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脂質: 57.79g | たんぱく質: 39.70g | 炭水化物: 213.35g.
朝食: Weintrauben, Äpfel, Käse, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot. 昼食: Gemüseauflauf, Weißer Reis (Langkorn). 夕食: Kinder Milchschnitte. 軽食/その他: Duplo White , Sondey Vollkorn Butterkeks, Weihnachtsplätzchen, Nutella Nutella. もっと...
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2750 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 11 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 14 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 3 分, 料理 - 32 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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