2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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1430 kcal
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脂質: 47.40g | たんぱく質: 111.78g | 炭水化物: 139.32g.
朝食: セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, ミニトマト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク. 昼食: ミュート お豆腐マフィン パンプキン, セブンイレブン グリル野菜, オレアイダ ブロッコリー, 味の素 ほんだし, S&B 赤缶カレー粉, イオン オーガニック成分無調整豆乳, マイプロテイン ロールドオーツ. 夕食: ミニトマト, ゆで卵, イトーヨーカドー あい鴨ローストパストラミ, イトーヨーカドー ほうれん草のごま和え, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, 玄米ごはん, 西京焼き. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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