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48.9
1500kcal、天ぷらそば、みかん、刺身、ごはん、アップルパイ
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84.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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1483 kcal
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脂質: 56.40g | たんぱく質: 53.54g | 炭水化物: 187.00g.
朝食: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ. 昼食: セブンプレミアム 天ぷらそば. 夕食: ブリの刺身, サーモンの刺身, 鯛の刺身, マグロの刺身, 刺身, セブンプレミアム ごはん. 軽食/その他: アップルパイ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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