2020年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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1559 kcal
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脂質: 64.24g | たんぱく質: 79.71g | 炭水化物: 82.10g.
朝食: Latte Coffee, Latte Coffee, Scrambled Egg, Smoked or Cured Bacon, Grapefruit Juice. 夕食: Red Table Wine , Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Roasted Potato. 軽食/その他: Cookie. もっと...
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2748 kcal
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運動:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 腹筋 - 30 分, Intense Rowing 🚣♂️ Session 1 (5,000m) - 20 分, 休憩 - 15 時間 49 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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