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トレーニングは、仕事が終わったのが23:00頃になっちゃったのであきらめ。夕飯のビビンバは、食べたら眠くなると思ってカルビスープだけ飲んで仕事が終わったら食べよう～と思っていたら、満腹感が来て食べずに済んだ。時間おけば満腹感が来る。早食い注意。
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62.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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1149 kcal
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脂質: 43.39g | たんぱく質: 65.24g | 炭水化物: 122.19g.
朝食: ブレンディ スティックカフェオレ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 昼食: 丸大食品 若鶏からあげ, ローソンセレクト 1食分の野菜が摂れるおみそ汁, コーヒー. 夕食: ダイソー えび塩せん, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ロッテ クランキーポップジョイ〈ストロベリー〉. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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