2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1139 kcal
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脂質: 35.90g | たんぱく質: 62.83g | 炭水化物: 143.20g.
朝食: 小番茄（葡萄形狀）, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 高大 鮮乳, 黑咖啡, 水煮蛋. 夕食: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 便當. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
https://youtu.be/r42o7sioj4E
https://youtu.be/jBW_MNhKrHI
https://youtu.be/yux4lIXtrds
https://youtu.be/3zj2y95OP5Y
拳擊有氧，貓貓操強度如果太低，可以進階試試這個，晚上好！😃
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2020年 11月 24日 投稿者: pop205
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2020年 11月 24日 投稿者: pop205
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2020年 11月 24日 投稿者: cc1214
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2020年 11月 24日 投稿者: pop205
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