2020年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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1793 kcal
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脂質: 13.03g | たんぱく質: 43.42g | 炭水化物: 368.31g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, あんこ. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: ご飯. もっと...
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2265 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 34 分, 通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 31 分, 運転 - 20 分, 稽古指導 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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