2020年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.1 kg これまでの減量分: 17.9 kg.    残り: 0.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1955 kcal 脂質: 94.13g | たんぱく質: 75.18g | 炭水化物: 205.14g.   朝食: Pain Complet, Primevère Tartine et Cuisson. 昼食: Lentilles Cuites, Saucisse de Porc Fraîche, Tomates, Andros Compote Pomme Allégée. 夕食: Gerblé Gateaux Chocolat Lait, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Raisins, Auchan Marrons Entiers, Hareng Mariné, Fromage, Mâche. もっと...
3215 kcal 運動: footing - 43 分, 休憩 - 6 時間   17 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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