2020年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1955 kcal
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脂質: 94.13g | たんぱく質: 75.18g | 炭水化物: 205.14g.
朝食: Pain Complet, Primevère Tartine et Cuisson. 昼食: Lentilles Cuites, Saucisse de Porc Fraîche, Tomates, Andros Compote Pomme Allégée. 夕食: Gerblé Gateaux Chocolat Lait, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Raisins, Auchan Marrons Entiers, Hareng Mariné, Fromage, Mâche. もっと...
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3215 kcal
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運動:
footing - 43 分, 休憩 - 6 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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