2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1407 kcal
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脂質: 49.07g | たんぱく質: 76.26g | 炭水化物: 169.66g.
昼食: ざるうどん, そば, 東洋水産 茶そば. 夕食: オリオンジャコー商事 元祖ぶっかけ韓国のり, いなば食品 赤ワインカレー, 卵, 明治 スライスチーズ, マイプロテイン ロールドオーツ, 東海漬物 キムチ こくうま, 相模屋 絹ごし豆腐. 軽食/その他: イオン オーガニック成分無調整豆乳, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治 明治牛乳. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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