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20.4%
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68.2 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1960 kcal
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脂質: 66.18g | たんぱく質: 107.04g | 炭水化物: 250.62g.
朝食: コストコ ココナッツMCTオイル, 牛乳, マルサン 豆乳グルト, カルビー フルーツグラノーラ, ケロッグ オールブラン. 昼食: 生卵, ご飯, CO-OP 国産大豆中粒納豆. 夕食: 野菜スープ, 鮭フライ, 豚丼. 軽食/その他: 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, マルサン 豆乳グルト, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, はちみつ, マルサン 豆乳グルト, グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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