2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1466 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 62.55g | 炭水化物: 197.42g.
朝食: Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Ecor Orzo Soffiato, Venchi Cuor di Cacao 75%, Isola Bio Latte di Nocciola, Melinda Mela. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Stella Verde Filetti di Alici Sott'olio, Olivero Claudio Albume di Uovo Bio, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro, Broccoli. 夕食: Caseificio Longo Tomino del Boscaiolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Terre di Ecor Lenticchie al Naturale, Valfrutta Fagioli Cannellini. 軽食/その他: Chiquita Banana. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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